El invierno trae consigo frío y enfermedades. Nariz congestionada, dificultad para respirar y dormir tranquilo son solo algunos de los inconvenientes que se presentan cuando la gripe está circulando. Hay muchas medidas para intentar prevenir un resfriado, aunque basta una simple ráfaga de viento o el contacto cercano con un enfermo y te encuentras bloqueado, dolorido y agotado.
En estos casos, existen una serie de medicamentos que pueden ayudar a combatir las consecuencias de un resfriado. Sin embargo, si quieres optar por algo natural para aliviar la congestión respiratoria, como siempre, la madre naturaleza viene a rescatarnos.
Consejos para lidiar con un resfriado
Cuando estás bajo la influencia, es importante comer bien en primer lugar. De hecho, comer bien es fundamental para recuperar fuerzas y aportar al organismo los nutrientes que necesita: una buena alimentación Caldo de pollo El calor siempre ha sido un excelente medio en este sentido. Además, asegúrese de no olvidar beber mucha agua para aumentar la hidratación.
Otra precaución para evitar resfriados prolongados e infecciones es desechar inmediatamente el pañuelo en el que estornuda o se suena la nariz. Así evitas el contacto permanente con gérmenes y bacterias.
Si le resulta difícil descansar debido a la congestión nasal, colocar una almohada debajo de la cabeza puede brindarle un alivio inmediato.
Para deshacerte de la congestión nasal y la secreción nasal, aquí tienes un remedio natural que puedes preparar tú mismo y que te ayudará a dormir bien por la noche.
Como se mencionó anteriormente, existen soluciones completamente naturales que, si bien no aceleran el proceso de curación, pueden ayudarlo a sentirse mejor si tiene un resfriado. Se trata de sustancias que pueden aliviar los síntomas, dar relajación y esparcir agradables aromas por todo el ambiente.
Para deshacerse de la nariz tapada y que gotea, aquí hay un ungüento precioso para masajear en el pecho.
Los ingredientes principales son la Manteca de Karité, nutritiva e hidratante, y la Cera de Abeja, emoliente y protectora: una base ideal para preparar una pomada. Para completar y enriquecer el bálsamo con todas las propiedades beneficiosas para eliminar la congestión nasal, debes añadir aceite esencial de menta.
el Mintha spicata Tiene propiedades mucolíticas y antiinflamatorias, de hecho puede ser útil en caso de problemas respiratorios y acumulación de flemas. Es un excelente analgésico contra los dolores de cabeza o en caso de espasmos asociados al estrés y la tensión nerviosa. Además, gracias al mentol, refresca y relaja en casos de fatiga.
La dosis para hacer el compuesto es:
- 7 cucharadas de manteca de karité o grasa de coco;
- 2 cucharaditas de cera de abejas.
- 15 gotas de aceite esencial de menta.
La preparación es sencilla. Simplemente derrita la mantequilla o la cera al baño maría hasta obtener una mezcla líquida, agregue el aceite esencial y mezcle. En este punto, verter en un recipiente hermético y dejar enfriar. Evite su uso en niños, excepto después de consultar a un pediatra.
Solo queda aplicarlo en el pecho y la espalda antes de ir a la cama y dormir plácidamente. Entonces, para deshacerse de la congestión nasal y la secreción nasal, aquí hay un remedio natural que puede hacer usted mismo y que lo ayudará a dormir tranquilo por la noche.
