Claro, los trabajos nocturnos son más exigentes y causan estrés y fatiga, pero hoy la teoría también demuestra que también te enferman más.
Sabemos que los turnos de noche definitivamente no son divertidos, incluso si pagan más. Quizás por eso muchos trabajadores aceptan alterar por completo sus ritmos, pero en algunos casos sería mejor pensarlo detenidamente.
a Investigación reciente Se implementa en los Estados Unidos y se centra en Consecuencias para la salud de los trabajadores que trabajan en turnos nocturnos. Parece que incluso tres por semana son suficientes para el desarrollo. Diabetes y obesidad Así como enfermedades que afectan el sistema. corazón y vasos sanguíneos.
Esto es lo que enfrentan quienes trabajan de noche, así que ¡cuidado!
Según los investigadores, El daño a la salud no surge de malos hábitos alimentarios Esto puede deberse a trabajar de noche, como tomar un refrigerio al amanecer o hacer una comida completa después de medianoche, pero también a otros factores. Los expertos han descubierto esto. Alteración del ritmo sueño-vigilia Entonces él va a Confunde los ritmos proteicos que gobiernan la regulación de la glucosa, el metabolismo energético y los niveles de inflamación.. El interesante estudio también fue publicado en Revista de investigación de proteínas.
Incluso con una dieta y una dieta cuidadosas, el trabajador nocturno tiene que luchar contra ello. El estrés que experimenta el cuerpo y los mecanismos que resultan de los ritmos circadianos irregulares.
Cuando se alteran los ritmos internos, hay un estrés constante en el sistema, lo que creemos que tiene consecuencias para la salud a largo plazo.
explicó Hans van Dongen, investigador experto en cronobiología y privación del sueño de la Universidad Estatal de Washington, quien coordinó el estudio.
Para llegar a las conclusiones anteriores, es decir Riesgo de enfermedades graves para quienes trabajan de nocheLos investigadores realizaron pruebas en algunas personas, midiendo sus ritmos en diferentes condiciones de luz, temperatura, sueño, vigilia y alimentación.
