El ejercicio y la meditación no mejoran la función cognitiva en adultos mayores

Contrariamente a lo que comúnmente se cree, las dos actividades no producen efectos pronunciados en términos de función cognitiva entre los ancianos. Esta es la conclusión de un estudio coordinado por investigadores de la Universidad de Washington y publicado por JAMA.

14 de diciembre El ejercicio puede ser importante para los adultos mayores porque reduce los riesgos cardíacos, fortalece los huesos y mejora el estado de ánimo. Al mismo tiempo, la meditación reduce el estrés que puede dañar el cerebro.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Washington quería arrojar luz sobre la posibilidad de que el ejercicio y la meditación también puedan tener efectos beneficiosos sobre la función cognitiva.

El equipo estudió a 585 adultos de entre 65 y 84 años. Ninguno fue diagnosticado con demencia, pero todos tenían problemas leves de memoria y otras formas de deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Los investigadores evaluaron a los ancianos en el momento de la grabación, midiendo la memoria y otros aspectos del pensamiento, además de realizar estudios de imágenes cerebrales. Luego, los participantes se dividieron en cuatro grupos, uno de los cuales practicó con un instructor experimentado, otro grupo practicó con un experto en meditación, el tercero hizo ambas actividades y el último no hizo nada más que asistir a sesiones de educación para la salud.

A los seis y 18 meses, todos los grupos mostraron resultados similares, ligeramente mejores que al principio, aunque, según los expertos, este aspecto dependerá de que las pruebas realizadas previamente fueran similares a las realizadas meses después. Además, a partir de las imágenes del cerebro, no surgieron diferencias entre los grupos, como sugerir un beneficio de las dos actividades en las funciones cognitivas.

fuente: gama 2022

14 de diciembre de 2022
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