Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Nueva Prensa
    • Home
    • Formulario de contacto
    • Comestibles
    • Electrónica
    • Ropa
    • Terraza y Jardín
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Nueva Prensa
    science

    ¿Turno nocturno? Véase la frase: Por eso el trabajo nocturno aumenta el hambre

    IzerBy Izeroctubre 19, 2023No hay comentarios3 Mins Read
    ¿Turno nocturno?  Véase la frase: Por eso el trabajo nocturno aumenta el hambre

    Si sufre ataques nocturnos con frecuencia, debe prestar mucha atención a su dieta: esto puede provocar un aumento del hambre. Detalles aquí

    Comer es quizás una de las cosas más bonitas del mundo, sobre todo cuando disfrutas de platos saludables y sigues una buena alimentación. Según algunos expertos, comer bien no sólo asegura una buena salud, sino que también asegura el buen funcionamiento del metabolismo, la esfera mental y física. Sin embargo, a veces se pueden encontrar errores clásicos que pueden cometer fácilmente, especialmente quienes trabajan de noche. Hoy te revelamos cómo contener el llamado «Polvos de hambre nocturnos» Lo que puede crearle grandes problemas.

    ¿Turno nocturno?  Véase la frase: Por eso el trabajo nocturno aumenta el hambre
    ¿Por qué trabajar de noche aumenta el apetito?

    Podemos seguir una buena alimentación comiendo alimentos, frutas y verduras saludables para asegurar el correcto funcionamiento de nuestro organismo, todo ello también ligado a una buena hidratación. Según los expertos, conviene beber unos 2 litros de agua al día.

    Estos son consejos generales muy importantes. Esto es lo que todo el mundo debería seguir, especialmente aquellos que trabajan de noche. Este grupo, además de su falta de sueño, puede estar expuesto a ataques masivos de hambre, lo que no es nada bueno debido a algunas perturbaciones que pueden encontrar si comen en los horarios designados para el descanso. Según una investigación realizada por la Universidad de Bristol (Reino Unido) existen dioses El trabajo realizado de noche puede provocar cambios importantes en el apetito.

    ¿Por qué los turnos de noche aumentan el hambre? averigüémoslo juntos

    Según una investigación publicada específicamente en el Reino Unido, concretamente por Biología de la comunicaciónEl equipo modificó el reloj natural de algunos ratones dándoles una hormona más o menos sincronizada con la alternancia del día y la noche. Esta hormona aumenta en las horas previas al despertar, y disminuye a medida que pasan las horas de luz.

    Los peligros de trabajar de noche
    Riesgos domésticos causados ​​por comer mal durante la noche en el trabajo – thewisemagazine.it

    La investigación llegó a la siguiente conclusión: los ratones que fueron desfasados ​​mediante inyecciones de hormonas consumieron la misma cantidad de comida que los ratones que permanecieron sincronizados con sus horas de trabajo normales, durmiendo y despertándose. Según los investigadores, el cambio en el apetito puede deberse a una mayor actividad de algunos genes que producen proteínas que estimulan el apetito.Apetito y que en ese momento, habitualmente, debían guardar silencio.

    Si algunos trabajadores nocturnos confirman el mismo fenómeno, algunos se preguntan si es posible combatirlo. Claramente la respuesta es sí. Los estudios científicos demuestran que comer con restricción de tiempo, es decir, restringir una ventana de tiempo, puede intentar prevenir trastornos del estado de ánimo, especialmente entre las personas que trabajan de noche, y proteger la salud cardiovascular. Es importante ser muy disciplinado, pero si no se consigue se puede recurrir a un tratamiento farmacológico.

    Izer

    Related Posts

    «Ella soñaba con convertirse en abogada de derechos humanos».

    agosto 29, 2024

    Rávena, gimnasio en lugar de vacunas

    agosto 29, 2024

    Mira el increíble vídeo del aterrizaje del transbordador espacial Discovery

    agosto 28, 2024
    Leave A Reply Cancel Reply

    Navigate
    • Home
    • Formulario de contacto
    • Comestibles
    • Electrónica
    • Ropa
    • Terraza y Jardín
    Pages
    • Home
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.