Nunca uses tu smartphone en este momento: destruye tu salud mental

La advertencia viene de los expertos: aquí no debes utilizar tu smartphone: en este momento es más dañino que otros, destruyendo la salud mental.

«Por cada placer insalubre que Dorian se entrega, una parte de él resultará irreparablemente dañada».. Esto es lo que escribió Oscar Wilde en su obra maestra. imagen Dorian Gray Es de actualidad cuando se trata teléfonos inteligentesmucho más de lo que piensas.

Los teléfonos inteligentes, tan útiles como dañinos – Computer-idea.it

Cae dentro de la afirmación filosófica”.porque las cosas buenas duelen«…pero sin signo de interrogación. No es necesario llevarlo cuando se tiene un teléfono móvil en la mano. Es simplemente el dispositivo de desconexión más utilizado en el mundo, pero según las últimas estimaciones, hay aproximadamente cuatro mil quinientos millones de ellos en el mundo.»

Con un celular en la mano hoy en día puedes hacer de todo, así que cuenta con ello. Pero hay un momento concreto del día, según muchos expertos, que es más dañino y puede, a la larga, conducir a la destrucción de la salud mental.

El 80% de los usuarios de smartphones cometen este error fatal. Detente antes de que sea demasiado tarde

Ya sea para controlar las notificaciones, o porque siempre hay un empleador despertándose frente a ti y pidiéndote cosas que hacer de inmediato, incluso con solo navegar por las redes sociales mientras te preparas el café, ahora Es un (mal) hábito. Mirar tu smartphone nada más abrir los ojos, a primera hora de la mañana, mientras lo dejamos en la mesita de noche para cargarlo.

Los teléfonos inteligentes destruyen la salud mental
El 80% de las personas que utilizan su smartphone lo hacen a primera hora de la mañana.

Pues, según los expertos, esta rutina es adictiva, y cada vez más personas no pueden evitar mirar su móvil. ¿Por qué? Según los expertos, a esta hora del día tener el móvil en la mano genera emoción liberación de dopaminaEs la hormona del bienestar que contiene. La dificultad son las contraindicaciones.cada vez más notorio, de nuestro cerebro en desanimarte Para deshacerse de este mal hábito.

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Un estudio realizado por International Data Corporation reveló que el 80% de los usuarios de teléfonos inteligentes revisan sus dispositivos dentro de los primeros 15 minutos de cada mañana. Cualquiera sea el motivo, caer en este comportamiento puede tener efectos nocivos para la salud. el Pasar demasiado tiempo frente a una pantalla es algo malo en sí mismoY más aún por la mañana.

Dirigir presión, perturbar el ciclo duermelo cansa ojos Cada vez más atormentados por los smartphones pero también por los ordenadores personales, tablets, televisores, etc., etc. Incluso puede afectar Función del cerebro O ponte en uno Modo interactivoEn lugar de planificar tu día de manera proactiva y priorizar lo que enfrentarás en un largo día de trabajo.

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