Los síntomas más comunes de la menopausia son sofocos, aumento de peso y cambios repentinos de humor. En algunos casos, el colesterol alto también se suma a estos factores. Por ahí vejez Es una fase delicada en la vida de toda mujer que implica cambios generales debido a cambios hormonales. ¿Qué sucede durante la menopausia? Los niveles de estrógeno en la sangre disminuyen en comparación con la edad fértil y el cuerpo generalmente sufre cambios. En algunos casos, las mujeres pueden estar en riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular, similar a los riesgos que enfrentan los hombres.
La menopausia puede ocurrir a diferentes edades, pero generalmente después de los 50 años, una mujer puede experimentar un aumento en el valor de colesterol total y como se llama Malo. Si los niveles de colesterol se elevan por encima del máximo, el riesgo es la formación de placas ateroscleróticas. Estas placas ralentizan la circulación sanguínea, por lo que pueden crear problemas en el sistema cardiovascular. Más del 35% de las mujeres posmenopáusicas tienen un valor de entre 200 y 239 mg de colesterol y este es el rango que limita el riesgo.
Si una mujer posmenopáusica después de los 50 años sufre un nivel alto de colesterol malo, esta dieta puede ser beneficiosa.
Es mejor prevenir que curar. Mantenga un estilo de vida saludable por encima de todo Después de los cincuentaPuede ayudar a prevenir algunas enfermedades relacionadas con el exceso de peso. De hecho, los expertos aconsejan a las mujeres posmenopáusicas que mantengan su peso mediante una nutrición y actividad física adecuadas. En otra ocasión, tratamos de diferentes formas Prepara un almuerzo equilibrado si quieres perder un poco de peso extra. Un aumento de tejido graso en el área abdominal podría, de hecho, ser un signo de bajo nivel de estrógeno. Esto puede deberse a una pérdida de control sobre los niveles de colesterol.
¿Puede la dieta cetogénica promover la pérdida de peso?
Es una dieta que incluye limitar los carbohidratos y aumentar las proteínas y grasas. Hemos escuchado mucho sobre la dieta cetogénica porque promete perder peso en muy poco tiempo. Los expertos también prestaron atención a este aspecto, creyendo que Puede ser útil en casos de obesidad.Acelerar la reducción de los niveles de colesterol. en la revista obesidad hecho En el pasado, se publicaron pautas para perder peso a través de la dieta cetogénica. Los médicos creen que es un buen punto de partida Estudios adicionales Sobre las relaciones entre control de peso, nivel de colesterol y enfermedades cardiovasculares. Esta será una solución viable siempre que siempre haya un profesional médico detrás que corrija sus hábitos alimenticios.
Los expertos desaconsejan las soluciones «hágalo usted mismo» Porque, en lugar de solucionar el problema, pueden empeorarlo. Es por eso que si una mujer posmenopáusica después de los 50 años sufre de colesterol malo extremadamente alto, puede ser beneficioso seguir esta dieta.
