Dieta detox antes de las vacaciones de Navidad.
Allí se acercan las vacaciones y comienza el recorrido clásico en la mesa. Los almuerzos y cenas, que a veces son excesivos, incluso en un ambiente de armonía y amistad, pueden poner a prueba nuestro cuerpo. Por eso, lo mejor es llegar preparado para esta cita. Con una dieta detox saludable, que ayuda al cuerpo a purificarse. Sin restricciones demasiado estrictas, sino simplemente enfócate en alimentos que favorezcan algún tipo de limpieza interna del organismo, como frutas y verduras.
Empezamos con el desayuno.
Todo comienza con el desayuno. Lo mejor es empezar el día bebiendo al menos un vaso de agua a temperatura ambiente con unas gotas de limón. Luego, en su lugar, coloque galletas saladas o croissants clásicos en un tazón de yogur blanco bajo en grasa con una cucharada de cereal. Una porción de pasta también es útil para el almuerzo, aunque esté entera, Cubra con una cucharada de salsa de tomate ligera o un chorrito de aceite de oliva virgen extra. A continuación, continúe con un plato de ensalada mixta o calabacín hervido, ligeramente sazonado, y dos rodajas de piña como fruta.
¿Qué comemos para cenar?
Para la cena, pescado azul al horno con unas gotas de limón, o carnes blancas como pollo, pavo o pechuga de conejo, y siempre verduras hervidas como guarnición. Un vaso de jugo de naranja es bueno para controlar el hambre, Pero también yogur desnatado o frutos secos. Finalmente, esto a lo largo del día, es importante que beba mucho. De hecho, para limpiarse, es necesario beber agua. Por lo tanto, aunque sea a regañadientes, abunda el agua, las infusiones de hierbas y el té verde. Necesitas beber al menos dos litros al día.
Consejos para limpiarte.
Potente purificación y purificación para adelgazar.
Algo de ayuda para mantenerse en forma
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