Es una pequeña semilla con una composición química inusual. Sus efectos beneficiosos sobre el organismo son increíbles. Elixir de bienestar y salud para todo el organismo.
Las semillas de chía invaden el mercado italiano desde hace tiempo; Se utilizan de forma natural, pero también como espesantes y sustitutos del huevo en preparaciones dulces. Su composición química es inusual.
Una concentración de bienestar en una pequeña semilla
Además de contener una cantidad excepcional de fibra, alrededor del 80% de sus nutrientes, también contiene gran cantidad de ácidos grasos. bien El omega 3 es el motivo por el que, junto con otros frutos secos como las nueces, se convierten en imprescindibles para Prevención de las enfermedades más peligrosas del sistema cardiovascular. De hecho, se ha demostrado que aquellos que consumen regularmente estas semillas tienen un menor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Además, los ácidos grasos presentes en las semillas de chía son esenciales para mantenerlas saludables. Entrena tu cerebro y mejora la circulación sanguínea.
Estas diminutas semillas contienen casi un 40 % de carbohidratos, pero lo más importante, un 20 % de proteínas. De hecho, en el interior de estas semillas se encuentran proteínas altamente asimilables compuestas por nueve aminoácidos que son importantes para el funcionamiento de nuestro organismo y además son una fuente casi inagotable. Minerales y antioxidantes. encontramos dentro de ellos, Magnesio, potasio, calcio y fósforo Artículos esenciales especialmente para mujeres después de la puerta. Estas sustancias, de hecho, fortalecen el sistema óseo y contribuyen a Reemplazo de teléfono celular Útil para prevenir el envejecimiento prematuro.
Las semillas de chía son una excelente fuente de antioxidantes.
Dentro de las semillas hay antioxidantes, como quercetinaque tiene notables propiedades beneficiosas para la protección del corazón y los vasos sanguíneos, pero también para la prevención de muchos tumores y enfermedades neurodegenerativas.
También es recomendado por muchos médicos. Regular la motilidad intestinal Porque su alto contenido en fibra es fundamental para reequilibrar la flora bacteriana. También son aliadas de quienes siguen una dieta baja en calorías porque su composición química les otorga sentirse lleno Perduran en el tiempo por lo que los nutricionistas suelen prescribirlos para acompañar las meriendas de media mañana y de la tarde.
Una cucharada de semillas de chía es suficiente para aprovechar todas sus propiedades más importantes, pero ojo: como en todo, es importante ajustar la cantidad; por infringir contenido De estas semillas, de hecho, se produciría un aumento de la concentración de bacterias intestinales que provocaría Desórdenes gastrointestinales.
