La menopausia es un proceso natural que ocurre con mayor frecuencia en mujeres de entre 48 y 52 años hacia el final del ciclo menstrual y la vida reproductiva femenina. Está en la menopausia un año después de su último período.
sintomas
Algunas mujeres atraviesan la menopausia sin ningún síntoma, mientras que otras experimentan sofocos y sudoración repentina. InsomnioDepresión, dificultad para concentrarse, cambios de humor repentinos, pérdida de memoria.
La deficiencia de estrógenos en la menopausia es un factor de riesgo importanteOsteoporosis, una afección que conduce a una masa ósea baja y al riesgo de fracturas.
El 50% de las mujeres posmenopáusicas presentan síntomas de atrofia cutánea, atrofia del sistema urinario y genitales.
¿Qué agua deberían elegir las mujeres de 50 años para combatir los trastornos de la menopausia?
En primer lugar, es necesario saber que beber un litro y medio de agua mineral de alta calidad aumenta la calidad de vida así como la calidad de vida de las mujeres posmenopáusicas.
Además, beber al menos ocho vasos de agua al día puede reducir la frecuencia de los sofocos. Dado que los sofocos ocurren a menudo por la noche, es una buena idea tener una botella de agua estancada en la mesita de noche.
Por último, el agua mantiene bien hidratados los tejidos cutáneos, retrasando el envejecimiento cutáneo.
Aquí está el agua que las mujeres de 50 años deben elegir para combatir los trastornos de la menopausia
De hecho, no existe un agua ideal, pero es bueno comprar agua mineral moderada, bicarbonato de calcio cuyo contenido de calcio debe ser de 200-300 mg por litro de agua.
Según algunas indicaciones, no se recomienda comprar agua de bajo contenido mineral o con pocos minerales. Lo mismo ocurre con los ricos en minerales como el sodio y el sulfato, ya que favorecen una importante pérdida de calcio en la orina.
¿lo que debe hacerse?
Revise la etiqueta del agua antes de comprarlo. Entonces mira lo que hay dentro:
– la concentración de sodio no supera los 50 mg por litro;
– La concentración de sulfato no supera los 250 mg por litro.
