Si sufres de insomnio o problemas para dormir, puedes intentar descansar mejor gracias a la reflexología de manos: así es como funciona.
Tomar medicamentos no siempre es la mejor solución cuando se pueden utilizar técnicas alternativas para resolver el trastorno. Todos tenemos el deber de cuidar la salud de nuestro cuerpo y mente. La salud física y mental están estrechamente relacionadas y se influyen entre sí. Es por esto que debemos tratar trastornos físicos y mentales como el estrés, la ansiedad y la depresión.
En algunos casos es necesario recurrir a medicamentos para combatir enfermedades que provocan graves problemas de salud. Sin embargo, en otros casos, es posible recurrir a técnicas de medicina alternativa para aliviar los síntomas. Trastornos del sueñopor ejemplo, Se puede aclarar mediante masaje de manos.. En general, la reflexología es una práctica que consiste en aplicar presión en zonas específicas de las manos, los pies y las orejas. De hecho, estos puntos reflejos corresponden a los diferentes órganos del cuerpo que se beneficiarán de la presión. La reflexología parece mejorar la circulación, aliviar los síntomas de las alergias y reducir el estrés. ¿Dónde deberías aplicar presión para dormir mejor?
Reflexología manual, cómo te ayuda a dormir mejor
La compresión y el masaje de las palmas permiten aliviar los problemas y síntomas molestos que surgen en otras zonas del cuerpo. Corresponden a zonas específicas de las manos.De hecho, órganos específicos, articulaciones, Estructuras neuronales. Con la reflexología se puede intervenir en casos de dolores de cabeza, indigestiones, dolores de espalda, asma y trastornos del sueño.
Por supuesto, las molestias deben ser leves, y en caso de dolor intenso se recomienda consultar a un médico. Cuando la calidad del sueño es mala, se debe comprobar el reflejo del sueño con masajes. La glándula pituitaria ubicada en el centro del pulgar. Es necesario mantener presionado primero un pulgar y luego el otro durante 30 o 60 segundos varias veces al día.
Si la dificultad para dormir está relacionada con un dolor de cabeza menor, se prescribirá un tratamiento. Masajea la punta de tu pulgar y todos los dedos.. Los nervios que se encuentran allí conducen a la zona de la cabeza y las sienes. Masajear el área entre el pulgar y el índice también puede brindar alivio.
Si le duele el cuello o la espalda, el punto de reflexología para masajear es Desde la parte superior del pulgar hasta la mitad de la muñeca (reflejo espinal). Continuar el masaje durante un tiempo prolongado, siempre con la misma presión, aliviará los síntomas.
