Tras las vacaciones de Navidad, buscamos la fórmula adecuada para reequilibrar el cuerpo. Descubre la fruta que no puede faltar en tu día.
Enero está llegando a su fin, y con él el eco de la Navidad. Aunque el frío pone de rodillas a la península italiana, el pensamiento de muchas ya empieza a volcarse hacia el bañador. Sin embargo, en muchos otros casos surge la necesidad de restablecer el equilibrio del cuerpo volviendo a la salud, independientemente del peso ideal.
Por supuesto, hay varios factores involucrados. Uno cercano a nosotros: vegetariano, es decir, la iniciativa vegetariana que promueve una alimentación saludable basada en una dieta libre de carnes y sus derivados durante el primer mes del año; El otro factor es contextual: si estilo de vida Del siglo XXI.
Los occidentales estamos acostumbrados a comer de todo cuando queremos: todos nuestros deseos gastronómicos están al alcance de la mano hacer clic o supermercado. Sin embargo, el resultado de esta tendencia es que muchas veces muchos se olvidan de cambiar y equilibrar su plan de alimentación, en favor del gusto personal del momento, sin importarles. Complemento vitamínico beneficioso.
Básicamente, estas vitaminas ya están presentes en diferentes frutas. Cada fruta tiene propiedades beneficiosas especiales, que se potencian cuando se trata de la primera fruta de temporada. Sin embargo, una fruta en particular siempre es un alimento básico en cualquier estación. El aporte nutricional que posee es un milagro.
El mejor snack para mantenerse saludable
«Te mantiene alejado del médico una vez al día».. Así es, se trata de Una manzana. El fruto contiene grandes cantidades de vitaminas c Y BPero hay más: es bajo en calorías y contiene azúcares del grupo de los simples, como la fructosa y la sacarosa. Este tipo de azúcares no son dañinos, al contrario, contribuyen positivamente a la sensación exceso del organismo.
La manzana resulta ser una fruta especialmente indicada para ambos diabéticos con el fin de AtletasPara los primeros, la ingesta nutricional es como regular el nivel de azúcar en la sangre; Por segundos se configura como la herramienta perfecta para húmedo cuerpo, recargándolo de potasio y superando el hambre.
La ortodoncia, la circulación sanguínea y la función renal también son beneficiosas. Los fumadores no lo han olvidado, de hecho se encuentra en los frutos rojos quercetinaEs una sustancia que protege y fortalece los pulmones y mejora la capacidad respiratoria.
El último dilema al que se enfrentan muchos está relacionado Cáscara. Desafortunadamente, los pesticidas son muy utilizados en los cultivos, y por eso es bueno enjuagar la fruta con insistencia, porque la cáscara de la manzana realmente da un aporte nutricional esencial al individuo: pectina Se encuentra aquí y realiza una función antiséptica para los intestinos, depurándolo y previniendo diarreas o colitis.
A veces, los viejos métodos de la abuela siguen siendo excelentes soluciones para una vida sana y equilibrada.
