La salud del hígado y los riñones es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo. El hígado es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Su función principal es la síntesis de proteínas y la depuración de sustancias tóxicas de la sangre. Además, produce bilis, que es esencial para la digestión, y factores de coagulación útiles. el los riñonesPor otro lado, se encargan de filtrar la sangre y expulsar el exceso de desechos presentes en el organismo a través de la orina.
Síntomas del defecto
A menudo sucede que estos dos órganos están cargados con una vida incorrecta, con una dieta incorrecta y un estilo de vida sedentario crónico. Esto puede ser un problema y también una fuente de algunas de nuestras enfermedades. Cuando los riñones, por ejemplo, dejan de funcionar como deberían, puedes experimentar varios síntomas. Tales como fatiga crónica, somnolencia, nerviosismo, pérdida de apetito, piernas hinchadas, náuseas y mareos. Por eso, para evitar repercusiones más graves y especiales, es bueno llevar un estilo de vida saludable y mantenerse en forma todos los días.
nutrición correcta
Una dieta dirigida a Purificación del hígado Y los riñones pueden ser una buena solución para mantenernos saludables. Para ello, existen algunos alimentos que resultan especialmente adecuados. Comer frutas y verduras a voluntad ayuda mucho. El hinojo, el pepino, el diente de león y el pimiento rojo son especialmente adecuados. Reducir la ingesta de sal en las comidas también puede ayudar en este caso. de la retención de agua Y para despejar piernas hinchadas. Aumentar la ingesta de té de hierbas con jengibre u ortiga será beneficioso para la desintoxicación. O utilice aceite de oliva virgen extra para dar sabor a la comida. Reducir la grasa animal, preferencia Carne madre y baja en grasa Es otro consejo de los expertos. Por último, reduce el consumo de alimentos grasos, grasosos y fritos, así como el alcohol. Pero, algunos estudios afirman que además de una dieta sana y equilibrada, un determinado zumo matutino puede ser especialmente adecuado para depurar los riñones y el hígado.
Limpiamos el hígado y los riñones con este jugo que se debe beber todas las mañanas con el estómago lleno para expulsar el exceso de toxinas
El perejil es un antioxidante muy poderoso y promueve la salud de las células renales. Rico en minerales, betacaroteno, clorofila y vitamina C, también es un excelente diurético. Aquí, este es el primer ingrediente de esta bebida purificadora milagrosa. El otro es el limón, que es rico en vitaminas C y A que ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos. 5 ramitas de perejil serán suficientes al fuego con agua. Tan pronto como hierva, será necesario filtrarlo y agregar jugo de limón. Con este jugo depuramos el hígado y los riñones, obviamente después de dejarlo enfriar o después de prepararlo en el frigorífico.
