La salud intestinal, que muchos definen como el ‘segundo cerebro’, es fundamental para el bienestar: por eso, comer almendras será clave.
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También conocido como el segundo cerebro, Intestino Es de fundamental importancia para salud corporal y las diversas funciones de un organismo vivo. No sólo relacionada con la digestión, esta preciosa parte del cuerpo también tendrá el poder de determinar el bienestar psicosomático de cada individuo, de modo de poner de manifiesto una clara relación de influencia con el «primer cerebro».
Para una excelente función intestinal, gérmenes Es fundamental en las funciones diarias, y también en relación con el metabolismo y por tanto el peso corporal. La nutrición es un arma eficaz para regular el equilibrio de un órgano, y existen algunos elementos especiales en la naturaleza, como la fibra, que son capaces de aportar armonía y bienestar. entre estos, Almendras No sólo revelan una importancia fundamental en el último estudio, sino que son imprescindibles a partir de ahora.
Almendras: un increíble poder sobre el intestino
solo para intestino central En cuanto al bienestar psicofísico, cuidarlo es fundamental para registrar mejoras visibles. Las últimas investigaciones sobre el segundo cerebro revelan su mejor aliado: es Almendras, capaz de ejercer autoridad real sobre su trabajo. El estudio se llevó a cabo en Londres y fue realizado por investigadores de Colegio del Reyque dividió la muestra en tres clases de observación, compuestas en total 87 adultos.
Este último fue reclutado siguiendo una tendencia específica: buscar personas que no consumían la cantidad adecuada de fibra en su dieta regular y reemplazar los alimentos saludables con refrigerios insuficientes o comida chatarra. Los tres grupos de control recibieron diferentes refrigerios durante cuatro semanas: el primer pastel, el segundo 56 gramos de almendra entera El tercero es de 56 gramos de almendras picadas.
Luego, los investigadores realizaron algunas pruebas y encontraron un nivel más alto de butirato En la categoría a la que se destinaron las almendras. que eso ácidos grasos de cadena corta Es producido naturalmente por los intestinos, y más precisamente por las esporas, gracias a la fermentación de las fibras, de las cuales las almendras tienen una alta concentración. El butirato es esencial para el funcionamiento de los microbios y salud del colonLa trascendencia del resultado de esta investigación se deriva del consumo de almendras.
Se introducen en la dieta fibra, potasio y ácidos grasos monoinsaturados, lo que conlleva importantes mejoras en el organismo, a la vez que se beneficia de los síntomas relacionados con la Estreñimiento. Sin embargo, es importante destacar que el correcto funcionamiento de la microbiota intestinal también destaca la protección de otras importantes funciones del organismo.
