La balanza en ocasiones resulta ser nuestro peor enemigo. Después de días de abstinencia de azúcares y carbohidratos y muchos sacrificios para evitar uno de los placeres más hermosos de la vida, su aguja no se mueve ni un centímetro. Pero en lugar de desesperarnos, podemos recurrir al remedio de la abuela, que se ha vuelto tan popular. Pues bien, una bebida formada por tan solo dos componentes gracias a sus efectos diuréticos y depurativos ayudará a eliminar los residuos, y por tanto nos permitirá adelgazar sin perjudicar la salud.
como prepararlo
Además de seguir una dieta estricta, una taza de esta mezcla con el estómago vacío puede tener efectos sorprendentes. Para prepararlo, simplemente disuelva 1 cucharadita de las semillas en una taza de agua. chía. Dejamos reposar todo durante una hora y media aproximadamente, hasta que adquiera una consistencia gelatinosa. En este punto añadimos el jugo de medio limón. Así que mezclemos todo. Si preferimos un sabor más dulce, podemos añadir una cucharadita de miel. El mejor momento para beber este producto es por la mañana tan pronto como se despierte con el estómago vacío. Puedes repetir la toma incluso antes de acostarte para mejorar sus efectos.
Además de seguir una dieta estricta, una taza de esta bebida en ayunas te ayudará a perder peso y proteger tu corazón y tu estómago.
Una estudio De hecho, destacó la capacidad de esta combinación de ingredientes para regular el apetito. Además, la riqueza natural de fibra dietética y antioxidantes de las semillas ayuda a eliminar las grasas.
La misma fibra, tomada con regularidad, demostrará ser una excelente ayuda contra el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable. Así que la panacea para digestión Y por el trabajo al que se exponen diariamente el estómago y los intestinos.
Finalmente, la ingesta regular de esta mezcla puede ser muy beneficiosa para el corazón. Gracias a la gran cantidad de omega-3 que contiene, se mantendrán los valores de colesterol malo e inflamatorios. Además, según un estudio publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas. Los antioxidantes de esta bebida ayudan a depurar las arterias y a regular la presión arterial. Todos estos son aspectos esenciales para el correcto funcionamiento del sistema circulatorio.
Siempre es bueno tener en cuenta que los beneficios no son inmediatos y que la ingesta debe estar asociada a beneficios para la salud fuente de alimentación y actividad física adecuada. En cualquier caso, es un remedio 100% natural y nunca puede ser sustituido por ninguna receta.
Sugerencias de lectura
Pocas personas saben que este es un antioxidante natural para la salud cardiovascular.
