Las mujeres siempre están ocupadas: pero ¿salud?
Las mujeres de hoy se encuentran en el centro de un sinnúmero de desencadenantes y demandas constantes. Suelen estar ocupadas como jornaleras, cuidan de la casa, y si la hay, cuidan de los hijos y del marido. Desempeñan múltiples roles, como cocinero, repartidor, chofer y enfermero, y también pueden ser psicólogos o contadores cuando sea necesario.
En este torbellino de deberes informales, las mujeres a menudo se olvidan de sí mismas. Se olvidan de preguntarse cómo están, si necesitan descansar, para entender si el cansancio que sienten puede ser síntoma de alguna carencia o de una infección persistente. La multitarea puede tener sus ventajas, pero recuerda que el estrés excesivo puede tener consecuencias negativas para la salud.
Salud de la mujer: enfermedades típicas y soluciones para combatirlas
¿Cuáles son las enfermedades típicas que enfrentan las mujeres y cómo pueden tratarse? Los expertos de IMO Spa han creado un programa de bienestar diseñado específicamente para mujeres del siglo XXI, que comienza con una escucha activa y una preparación adecuada del cuerpo a través de la desintoxicación.
Paso uno: purificación y desintoxicación
La purificación y la desintoxicación han sido la base de muchos métodos de curación natural durante más de un siglo. A principios del siglo XX, algunos médicos descubrieron que la sangre se carga de toxinas, especialmente de los intestinos (autotoxicidad), debido a la actividad de las bacterias putrefactas sobre los alimentos no digeridos en el colon. Desintoxicar o purificar el cuerpo son formas naturales de ayudar a deshacerse de las toxinas.
Todos los días estamos expuestos a muchas toxinas externas, ya sea al comer una variedad de alimentos, beber agua o simplemente respirar. Un cuerpo sobrecargado de toxinas puede mostrar una variedad de síntomas, como fatiga, estreñimiento, indigestión, aumento de peso, gases, hinchazón, irritabilidad, etc. Precisamente por eso, cuando se quiere iniciar un tratamiento a base de vitaminas, minerales o fitoterapia, siempre es recomendable preparar el organismo con una depuración y desintoxicación adecuadas. Los botánicos que pueden ayudar en la purificación efectiva son el diente de león, la alcachofa, el cardo mariano, el diente de león, la piña y el jengibre.
Equilibrio esencial de la flora vaginal para la salud de la mujer
En el aparato genitourinario existen miles de millones de microorganismos, entre ellos bacterias, virus y hongos, que forman el llamado gérmenes vaginales. Los gérmenes y el sistema genitourinario viven en una relación simbiótica, pero un desequilibrio en este equilibrio puede aumentar el riesgo de infección. Los diferentes tipos de lactobacilos son esenciales para mantener el equilibrio correcto de bacterias buenas y malas en la flora vaginal. Es un equilibrio frágil, desafiado por muchos factores como la higiene y los cambios hormonales.
Cuando se altera el equilibrio bacteriano, aumenta el riesgo de infección, p. vaginitis;Y vaginosis bacteriana;Y candidiasis; Y Infecciones del tracto urinario. Para la salud del sistema genitourinario es fundamental complementar con probióticos vivos de origen humano, vitamina B6, selenio, arándanos e inulina.
Deficiencia de hierro
La anemia por deficiencia de hierro es el tipo más común de anemia. También conocido como La anemia por deficiencia de hierrodel latín «sideros» que significa hierro y «penia» que significa pobreza, se produce cuando el nivel de hierro en el organismo es insuficiente, perjudicando el transporte de oxígeno en la sangre y provocando síntomas como cansancio, fatiga, palidez, pérdida de apetito, dolor de cabeza y dificultad para respirar.
La salud de la mujer está en riesgo cuando hay deficiencia de hierro
Las mujeres, en particular, a menudo experimentan deficiencia de hierro durante la edad fértil, el embarazo y el período posparto. Por ello, es fundamental controlar los niveles de hierro periódicamente y asegurar una ingesta adecuada de nutrientes para garantizar el normal funcionamiento cognitivo, del sistema nervioso y del sistema inmunitario, entre otros.
Magnesio para apoyar la energía y el sistema óseo
El estrés, los cambios de estación, el estrés físico y mental pueden causar fatiga y agotamiento, y las mujeres, ocupadas entre el trabajo y el hogar, a menudo se encuentran bajo estrés.
El magnesio es un mineral esencial para la fisiología humana. Está presente en los músculos, cerebro, huesos y corazón, realizando múltiples funciones con las que se reconoceAutoridad Europea de Seguridad Alimentaria (Autoridad de Supervisión Financiera).
El magnesio es útil para mejorar los procesos de recuperación muscular, facilitar la conducción neuromuscular, relajar los músculos y prevenir el síndrome premenstrual y los espasmos musculares. También ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y ayuda a contrarrestar los efectos del estrés y los trastornos del sueño. El magnesio también es esencial para la salud de los huesos, ya que es absorbido por el sistema musculoesquelético, evitando el agotamiento de este mineral de las reservas óseas, lo que puede debilitar los huesos y reducir la cantidad de calcio necesaria para su salud.
La presencia de magnesio intracelular está íntimamente relacionada con el potasio y juntos regulan la concentración de calcio.
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