Dieta, ¿la sigues al pie de la letra pero no pierdes ni un kilo? Estas son las seis razones. Trata con ellos y estarás mucho mejor.
Bueno, finalmente te convenciste seguir una dieta O al menos ten mucho cuidado con eso. tu nutrición. La verdad es que después de la gran entusiasmo inicialluego comenzó en El sufre En una nota que no entendiste en absoluto los resultados deseados. Me subí a la báscula y comprobé No bajé ni 1 kg.. Las hinchazones todavía son muy visibles. ¿Asi que que hacemos?
Por supuesto que me siento triste y persona derrotada. Empieza a preguntarte dónde y cuándo Me equivoqué para darte entonces el error. De hecho, te ha pasado con más frecuencia de lo que crees. Y si eso sucede es porque se han cumplido en gran medida. Seis errores muy comunes. Es muy mezquino, pero a menudo no quieres verlo de esa manera.
O no creas que pueden tener tanta importancia para determinar o no Perder unos kilos O al menos ponerlo en línea Metabolismo. Obviamente, el primer error completamente obvio es pensar en ello. lo hizo todo correctamente cuando no lo es en absoluto.
Dieta, presta atención a lo que comes y bebes
Por eso siempre es bueno, incluso por el bien nuestra saludbusque el consejo de Buen nutricionista Nunca hacemos lo nuestro. Más allá de eso, estamos interesados partes? ¿Bebemos 2 litros de agua al día? Si realmente no nos importa Hidratar constantementeasí como beber hinojo y drenar infusiones y 3 tazas de té verde al díano podremos conjugar correctamente.
apenas Seremos capaces de encoger. Además, si no dejamos el alcohol con las comidas, obviamente nunca lo tendremos. Grandes resultados en la líneaa. Está bien para una copa de vino con una comida, pero nada más. Especialmente Cancelemos las bebidas. Carbonatadas y azucaradas. Pero ahora pasemos al archivo. errores Que quizás no conozcas y que son muy peligrosos. Cómo corregir un tiro.
Los seis errores más comunes
permanecer en el rango «azúcar«Tenga cuidado de no comer demasiado. Si le gustan las galletas y los dulces, es posible que no tenga tanto cuidado con Miel Y fruta seca. Pues una cucharadita del primero, si es de calidad, y un puñado del segundo no es un verdadero ataque a la figura, ¡pero no te excedas! la misma charla con tuerca. 30 gramos por día es lo mejor, más no lo es.
Espera entonces masticar bien Cuando coma y hágalo despacio, corte los alimentos en trozos pequeños. Intentar El clásico descanso de 8 horas por noche Residencia en No te dejes abrumar por el estrés Es uno de los enemigos del buen funcionamiento del metabolismo. Por último, muévete. Camine todos los días, haga ejercicio y suba las escaleras siempre que pueda. Intenta ser más eficiente. Y verás que con estos consejos te mantendrás en forma.
