Dormir mientras se carga el teléfono en la mesita de noche es ahora una práctica común para muchas personas. Desafortunadamente, esta práctica conlleva muchos riesgos para la salud.
Esto a menudo se hace por temor a que alguien nos llame en medio de la noche por alguna urgencia. Los estudios al respecto muestran el impacto negativo de este loco hábito.
el El teléfono es algo que se ha vuelto indispensable en la sociedad moderna. Es gracias a él que se pueden realizar las más diversas actividades cotidianas, por lo que existe una verdadera relación entre muchos Adictivo con esta herramienta.
aún desde una noche De alguna manera está presente en nuestras vidas. De hecho, los casos de personas que lo apagan o lo dejan a un lado para dormir son muy raros.
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Quedarse dormido mientras carga su teléfono: lo que podría significar a largo plazo
Una práctica bastante habitual es ponerlo en posición de responsabilidad en la mesita de noche junto a la cama, y accionarlo con rigidez. Nada es más dañino o perjudicial para la salud. en el pasado Numerosas investigaciones han encontrado que el uso de teléfonos inteligentes por la noche puede exacerbar trastornos como el insomnio..
El más detallado es el estudio de la Universidad de Granada (publicado en la revista Pineal Research) que en varios casos cargar un teléfono en la oficina desde la cama tiene efectos sobre el metabolismo. De hecho, la luz artificial que produce el dispositivo móvil interrumpe la producción de hormonas como la melatonina que regulan el ritmo del sueño.
La propagación de la radiación electromagnética generada durante la carga del teléfono altera la producción de melatonina. La consecuencia lógica es un deterioro en la calidad del sueño.
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Prolongar esta posición a largo plazo puede conducir a una Desequilibrio metabólico y aparición de enfermedades de difícil manejo como Diabetes y obesidad.
hacia atrás Un ambiente completamente oscuro con mínima radiación electromagnética favorece la formación de la mencionada hormona. Y por lo tanto, El consejo es apagar el móvil al acostarse y mantenerlo a una distancia de seguridad.
