Una nutricionista te revela el secreto para perder 5 cm de barriga de forma rápida y de una forma realmente inesperada. de este modo.
¿Es molesta esa grasa que se acumula en la zona abdominal? Classic Love trata la vergüenza de las mujeres tan bien como la de los hombres.. Afortunadamente, la tendencia de los pantalones de cintura baja ya pasó y ya no tienes que preocuparte por tener que mostrar tus caderas.
Pero esto no quiere decir que tengas que acostumbrarte a tener esa cantidad extra de grasa en la zona abdominal. De hecho, según un estudio realizado por muchos expertos en nutrición, la grasa que se acumula en esa zona supone un gran peligro tanto para mujeres como para hombres.
Tu grasa se acumula en la zona abdominal Entre el tronco y los órganos internos.. Esta situación ha llevado a los expertos a denominarla grasa visceral. También se considera el más peligroso en cuanto a aumentar el riesgo de contraer enfermedades que, en el peor de los casos, pueden provocar la muerte..
Por eso todo nutricionista, antes de recomendar una dieta, mide la circunferencia abdominal en centímetros, intentando entender cuánta grasa visceral hay que eliminar para tener una figura imperfecta, pero saludable.
Peligros de la grasa abdominal
La grasa del vientre es peligrosa porque… Libera liposomas Moléculas que liberan insulina. El peligro causado por tales artículos es ir a Conduce al síndrome metabólico, que es un factor de riesgo que expone a un individuo a la diabetes tipo 2 y a enfermedades cardiovasculares.
Además, el exceso de grasa abdominal provoca cambios. equilibrio hormonalLos cuales debes mantener para que puedas disfrutar de buena energía a lo largo de tus días. Finalmente, las citocinas adipogénicas pueden provocar trastornos neurológicos con efectos a largo plazo. Tener grasa abdominal puede ser un factor de riesgo para desarrollar la enfermedad de Alzheimer y también otros trastornos cerebrales.
Truco nutricionista
Según un experto en nutrición, el secreto para deshacerse de la grasa abdominal es no exagerar las cantidades de comida. Cuando acudes a un nutricionista para adelgazar lo primero que hace es indicar el peso de cada alimento. Pero el método de nuestra nutricionista es más sencillo.
El experto nos lo dice En cada comida, una persona debe ingerir una cantidad de carbohidratos equivalente a su puño, lo mismo ocurre con las proteínas y las verduras, que deben consumirse en una taza. Estas serán las proporciones adecuadas para poder perder 5 cm en muy poco tiempo.
