Según algunos científicos de Nueva Zelanda, hay una cosa que podemos hacer todos los días, durante unos minutos, para prevenir enfermedades neurológicas.
– Milán
No existe una cura definitiva (por el momento): pero enfermedades neurológicas como enfermedad de Parkinson y el enfermedad de alzheimer Están en el corazón del trabajo de miles de científicos en todo el mundo y no pasa un día sin que lleguen buenas noticias de un laboratorio de investigación. Si no es exactamente una cura, los descubrimientos grandes y pequeños pueden ayudarnos con la prevención. Un ejemplo de ello es el estudio publicado hace unos días por científicos de Nueva Zelanda sobre mí Revista de fisiología: un hábito diario puede Prevención de la enfermedad de Parkinson y Alzheimer. ¿eso?
Seis minutos al día para prevenir el Parkinson y el Alzheimer
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Según investigadores de la Universidad de Otago (Nueva Zelanda) 6 minutos de ejercicio vigoroso al día pueden prevenir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Cortos pero intensos periodos de actividad les hacen aumentar la producción Una proteína necesaria para la formación del cerebro.Aprendizaje y Memoria. Una molécula que también parece reducir el riesgo de otras enfermedades neurológicas relacionadas con la edad, como la enfermedad de Parkinson: BDNF (factor de neutrófilos derivado del cerebro).
BDNF se ha mostrado muy prometedor en modelos animales, pero hasta ahora las intervenciones farmacéuticas no han logrado aprovechar de manera segura su poder protector en humanos. Así que consideramos la necesidad de explorar enfoques no farmacológicos que preserven la capacidad cerebral que los humanos podrían usar para aumentar el BDNF de forma natural para contribuir a un envejecimiento saludable, dice. El autor principal del estudio es Travis Gibbons..
BDNF: qué es y por qué
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BDNF es una proteína que alimenta la neuroplasticidad, es decir, La capacidad de construir nuevas conexiones y vías en el cerebro. Y contribuye a la supervivencia de las propias células cerebrales. Los experimentos en ratones han demostrado que BDNF promueve la formación y el almacenamiento de la memoria, mejora el aprendizaje y mejora el rendimiento cognitivo general. Esto significa que en los últimos años ha habido mucho interés por parte de los gerontólogos por esta proteína, que se ha descubierto que aumenta con la actividad física. ¿Cuál es el precio? Según el equipo de Nueva Zelanda Una sesión de 6 minutos Ciclismo El ejercicio vigoroso puede conducir a un aumento de cuatro a cinco veces en la sangre BDNF.
BDNF para la prevención de la enfermedad de Alzheimer: el estudio
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Los resultados se basan en un análisis de 12 participantes físicamente activos (6 hombres y 6 mujeres) de entre 18 y 56 años. El aumento de BDNF, según los científicos, puede deberse a un aumento en el número de plaquetas (las células sanguíneas más pequeñas) que almacenan grandes cantidades de BDNF. La concentración de plaquetas en la sangre se ve fuertemente afectada por el ejercicio, incluso más de lo que parece por el ayuno y el ejercicio ligero como el ciclismo de baja intensidad durante 90 minutos.
Los científicos advierten que se necesitarán más investigaciones para comprender los mecanismos involucrados en este proceso. Podría ser una de las hipótesis Durante el ejercicio, el cerebro cambia del metabolismo de la glucosa (su combustible principal) amamantar Para asegurar que las necesidades energéticas del cuerpo sean satisfechas. Cambiar de comer azúcar a un ácido orgánico conduce a niveles más altos de BDNF en la sangre.
Para comprender mejor los efectos del ejercicio de alta intensidad en el BDNF, los científicos también están investigando este Efectos de la restricción calórica y el ejercicio moderado sobre el BDNF y beneficios cognitivos. «Estamos estudiando cómo el ayuno durante períodos más largos, digamos hasta 3 días, afecta al BDNF. Tenemos curiosidad por saber si el ejercicio vigoroso al comienzo del ayuno acelera los efectos beneficiosos del ayuno. El ayuno y el ejercicio rara vez se han estudiado juntos. Pero eso creemos El ayuno y el ejercicio pueden usarse juntos para mejorar la producción de BDNF en el cerebro humanoO”, concluye el profesor Gibbons.
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