¿Sin gas, con gas o con gas? Inesperado

El agua es la principal bebida que nos refresca y quita la sed. Sin embargo, hay muchas ideas diferentes sobre lo que es mejor beber. ¿Con gas, sin gas o con gas natural? Veamos juntos cuál es la mejor agua para beber, seguro que te sorprenderá.

Beneficios del agua

Bebiendo cascada Siempre ha sido el remedio natural por excelencia ya que permite estar sano y prevenir infinidad de problemas físicos. De hecho, beber lo suficiente garantiza que uno correcto mojada Esto es necesario para sentirse satisfecho. Estar debidamente hidratado le advertirá menos fatigaserá más fácil mantener el enfoquetendremos uno actividad intestinal adecuada.

Otra calidad básica del agua es pureza. Gracias a él tenemos la posibilidad de limpiar el cuerpo de todos estos toxinas Que el cuerpo acumula de diferentes maneras. Se eliminan por la orina o el sudor, pero si no bebemos suficientes líquidos no tendremos suficientes líquidos para limpiar el organismo.

Ahora surge la pregunta espontánea: pero ¿Cuánto debes beber cada día?? No hay reglas universales que se apliquen a todos, un niño no tendrá las mismas necesidades que un adulto, tampoco alguien que lleve una vida sedentaria, se mueva mucho con ellos, etc.

también Fuente de alimentación La necesidad de beber puede cambiar, porque una dieta rica en frutas y verduras ya te permite hidratarte bien, reduciendo así tu ingesta efectiva de agua. Sin embargo, en principio, la cantidad de agua que deberíamos beber está entre un litro y medio y dos litros al día.

Pero, ¿cuál es mejor para beber?

¿Con gas, carbonatada o aún la mejor agua potable?

Ya sea espumoso, carbonatado o realmente suave Ninguna diferencia. El agua no cambia su calidad o eficacia en diferentes formas, ¿cuáles son los aspectos que la distinguen?

espumoso: Se dice que el agua con gas se vuelve ligeramente con gas gracias a un proceso natural. Esta cualidad viene dada por la presencia de un archivo gas natural directamente de la fuente de donde fue tomada. Para muchas personas, esta es el agua que más calma su sed.

brillante: Escuchar esta palabra es lo primero que me viene a la mente burbujas. Su presencia viene dada por la adición sintética de Dióxido de carbono. Una vez que llega a las papilas gustativas, las burbujas en el líquido estimulan nuestras papilas gustativas para aumentar nuestro sentido del gusto. Precisamente por eso, además de por la gasificación, esta agua se considera más calmante o refrescante para algunas personas.

Suave o natural: Como la propia palabra indica, esta es la versión más clásica de la historia, sin burbujas naturales ni artificiales, simplemente puro cascada.

Falsas leyendas

Tan importante como es mantenerse satisfecho, hay muchos mitos falsos que ahora son parte de la creencia popular. Veamos algunos de ellos:

• El agua carbonatada ayuda a la digestión. Agregar gases naturales o artificiales al agua crea más gases en el cuerpo, por lo que expulsamos más de ellos. Este fenómeno indica incorrectamente que se está produciendo el proceso de digestión, pero no es así.
• Beber te hace adelgazar Esto también es un falso mito, ya que no existen alimentos o bebidas milagrosas que por sí solas ayuden a adelgazar, aunque eso sea lo que nos quieren hacer creer. Como hemos visto, una correcta hidratación permite eliminar las toxinas del cuerpo, por lo que cuando empecemos a hidratarnos adecuadamente, nuestro cuerpo eliminará todos los desechos que tiene almacenados. El resultado será que expulsaremos más líquidos y toxinas, pero no perderemos grasa corporal.
• Beber con las comidas ralentiza la digestión Al contrario de lo que se dice, hay fundamentos científicos que dicen exactamente lo contrario: beber la cantidad adecuada de agua durante las comidas ayuda a la digestión. Así que el problema no es la bebida, es la cantidad. Superar las 3 tazas en una comida nos puede causar problemas digestivos, pero si nos limitamos a 2/3 tazas en una comida estaremos bien y digeriremos mejor.