Home > Mundo Click > Cómo preparar un smoothie

Cómo preparar un smoothie

Una dieta con ingesta de alimentos desintoxicante ayuda a eliminar los residuos tóxicos que diariamente se acumulan en nuestro organismo. La elaboración casera de batidos y licuados “detox” es la recomendación perfecta para completar una dieta depurativa.

Se recomienda ingerir estos jugos temprano, preferiblemente en ayuna, para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, ya que durante la tarde este se vuelve más lento y pesado.

En esta oportunidad te traemos un licuado detox a base de piña.

Ingredientes para dos porciones:

180 ml de agua

200 gr de piña fresca en trozos

1 aguacate maduro de tamaño mediano, partido a la mitad y deshuesado

2 tazas de espinacas

1/2 taza de cubitos de hielo

Preparación: Todos los ingredientes se licúan en el orden de la receta. Primero la piña con el agua, posteriormente se agregan el aguacate, la espinaca y el hielo, permitiendo que cada uno se bata perfectamente.

Si deseas que sea muy cremoso, debes encender la licuadora en su máxima potencia.

Es importante evitar el azúcar, pues se busca limpiar el organismo.

La piña posee muchas propiedades diuréticas gracias a su contenido en papaína, lo que ayuda a digerir las proteínas, por eso es una de las pocas frutas que se recomiendan después de las comidas.